你看~風(fēng)中有朵雨做的云

帶著(zhù)初夏的芬芳與嬌憨，炎熱與潮濕

原來(lái)是夏家老二（夏季第二個(gè)節氣）

萬(wàn)物盈滿(mǎn)未滿(mǎn)的~小滿(mǎn)~來(lái)啦

北方麥粒漸熟，南方雨水充盈

我是時(shí)而熱情時(shí)而清涼的小可愛(ài)

除了夏靜風(fēng)和，蝶舞蜓飛的美麗外表還有熱情似火，暴雨傾盆的爽朗性格

除了夏靜風(fēng)和，蝶舞蜓飛的美麗外表

還有熱情似火，暴雨傾盆的爽朗性格

有句古話(huà)叫：“千寒易除，一濕難去?！睗駸崾前俨≈?，濕氣未除、熱氣來(lái)襲，就容易生病。最常見(jiàn)的疾病便是胃痛、腹瀉，今天我們就來(lái)介紹幾個(gè)對抗腸胃疾病小妙招!

感染性腸胃炎：炎炎夏日，細菌容易滋生，加上蒼蠅、蟑螂繁殖迅速，容易污染食物，引發(fā)腸胃炎。感染性腸胃炎的癥狀多為腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)燒等，輕者會(huì )自行痊癒，重者可能脫水、休克、甚至有生命危險，須速就醫。

食欲減退和消化不良：炎熱的天氣往往讓人食欲不振、腹脹不想吃東西，因而造成倦怠、體力衰退。改善之道，首要保持心情愉快，心靜自然涼，胃口自然好。其次，用餐環(huán)境應整潔、衛生、清爽；同時(shí)多攝取提高腸胃活力的功能性食品，有助治療腹脹、改善食欲。

胃潰瘍：夏季晝長(cháng)夜短，人們的作息也隨著(zhù)改變，容易睡得晚醒得早，體力恢復不過(guò)來(lái)，自然就會(huì )覺(jué)得累。夏天出汗多，體力消耗大，下午是一天當中氣溫高的時(shí)候，人體皮膚的血管擴張，腦部供血量就會(huì )相對減少，人就會(huì )遲鈍，打不起精神，昏昏欲睡，這就是常說(shuō)的“夏乏”。而針對夏乏的現象，多數人群為了能夠解乏，選擇咖啡提神。但是大量喝咖啡，會(huì )導致胃酸灼傷胃壁，引起胃潰瘍。

小滿(mǎn)時(shí)節如何調養腸胃

保暖護養：氣溫逐漸升高，但是晝夜溫差變化大，患有慢性胃病的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊??；

飲食調養：胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；

忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；

平心靜養：胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復；

運動(dòng)健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。

功能性食品調節:平時(shí)可服用一些功能性食品，促進(jìn)腸胃對食物的消化吸收，修復損傷的腸胃黏膜，提高腸胃的健康水平。

溫馨提醒：小滿(mǎn)時(shí)節，廣大朋友還需要及時(shí)做好預防胃腸病的發(fā)生，一旦出現胃腸不適，還請及時(shí)調理，避免造成不良后果。如果還有什么想要了解的或是不清楚的，可以隨時(shí)留言咨詢(xún)。